Prírodné esenciálne oleje

Prírodné esenciálne oleje sú koncentrované výťažky z rôznych častí rastlín – kvetov, listov, kôry, koreňov a semien. Získavajú sa parnou destiláciou alebo lisovaním za studena a obsahujú množstvo aktívnych látok, ktoré majú široké spektrum účinkov na fyzické aj psychické zdravie.

Ako vznikajú esenciálne oleje?

Esenciálne oleje vznikajú komplexným procesom, ktorého výsledkom je vysoko koncentrovaná látka s charakteristickou vôňou a účinkami pre danú rastlinu. Najčastejšie sa využíva parná destilácia, pri ktorej sa rastlinný materiál zahrieva parou a vznikajúca para s obsahom aromatických látok sa kondenzuje.

Účinky esenciálnych olejov

Aromaterapia
Vôňa esenciálnych olejov pôsobí na naše emócie a psychiku. Môže upokojiť, povzbudiť, zmierniť stres a zlepšiť náladu.

Liečivé účinky
Mnohé esenciálne oleje majú antibakteriálne, protiplesňové, protizápalové a analgetické účinky. Môžu pomôcť pri rôznych zdravotných problémoch, ako je bolesti hlavy, nespavosť, problémy s dýchaním alebo kožné ochorenia.

Kozmetika
Esenciálne oleje sa využívajú v kozmetických výrobkoch pre svoju schopnosť hydratovať, regenerovať a chrániť pokožku.

Čistenie vzduchu
Niektoré esenciálne oleje majú antibakteriálne a antivírusové účinky a pomáhajú čistiť vzduch od nečistôt.

Použitie esenciálnych olejov

Aromaterapia
Difúzery, aromalampy, inhalácia.

Kúpele
Pridávanie do kúpeľa pre relaxáciu a upokojenie.

Masáže
Zmiešanie s nosičovým olejom a použitie pri masáži.

Kozmetika
Pridávanie do domácich kozmetických výrobkov (mydlá, krémy, šampóny).

Populárne esenciálne oleje a ich účinky

Levanduľa
Upokojuje, zmierňuje stres, podporuje spánok.

Mäta pieporná
Osviežuje, pomáha pri bolestiach hlavy, podporuje dýchanie.

Citrón
Povzbudzuje, dezinfikuje, zlepšuje náladu.

Čajovník
Antibakteriálny, protiplesňový, vhodný na akné a kožné problémy.

Eukalyptus
Uvoľňuje dýchacie cesty, osviežuje.

Bezpečnosť pri používaní esenciálnych olejov

Riedenie
Esenciálne oleje sú veľmi koncentrované a pred použitím ich treba riediť v nosičovom oleji (mandľový, jojobový).

Alergické reakcie
Pred použitím nového oleja urobte test na malej ploche pokožky.

Tehotenstvo a dojčenie
Niektoré oleje nie sú vhodné pre tehotné a dojčiace ženy.

Deti
Používajte s opatrnosťou a vždy v zriedenej forme.

Prírodné esenciálne oleje ponúkajú široké spektrum možností pre zlepšenie fyzického a psychického zdravia. Pred použitím akéhokoľvek esenciálneho oleja je však dôležité si naštudovať jeho vlastnosti a bezpečnostné opatrenia.