Svetelná terapia

Svetelná terapia, známa aj ako fototerapia, je liečebná metóda, ktorá využíva svetlo na ovplyvnenie biologických procesov v tele. Rôzne vlnové dĺžky svetla môžu mať rôzne účinky na organizmus a využívajú sa na liečbu rôznych zdravotných problémov.

Ako funguje svetelná terapia?

Keď je koža vystavená svetlu určitej vlnovej dĺžky, spúšťa sa v tele reťazec biochemických reakcií. Svetlo ovplyvňuje bunky, stimuluje produkciu určitých látok a môže mať protizápalové, analgetické alebo regeneračné účinky.

Prečo sa využíva svetelná terapia?

Sezónna afektívna porucha (SAD)
Svetelná terapia je najčastejšie využívaná na liečbu SAD, čo je typ depresie, ktorá sa vyskytuje v zimných mesiacoch, keď je menej slnečného svetla.

Depresie
Okrem SAD sa svetelná terapia môže použiť aj na liečbu iných typov depresie.

Druhy svetelnej terapie

Infračervená terapia
Vyrába teplo, ktoré preniká hlboko do tkanív a zlepšuje cirkuláciu.

Červená svetelná terapia
Stimuluje produkciu kolagénu a elastínu, podporuje hojenie rán a má protizápalové účinky.

Modrá svetelná terapia
Ničí baktérie a používa sa na liečbu akné.

Biela svetelná terapia
Napodobňuje prirodzené slnečné svetlo a používa sa pri liečbe SAD.

Ako prebieha svetelná terapia?

Svetelná terapia sa zvyčajne vykonáva pomocou špeciálnych zariadení, ako sú svetelné boxy alebo lampy. Pacient sedí alebo leží v určitej vzdialenosti od svetelného zdroja po dobu niekoľkých minút až hodín denne.

Výhody svetelnej terapie

Bezbolestná a bezpečná
Svetelná terapia je zvyčajne dobre tolerovaná a má málo vedľajších účinkov.

Neinvazívna
Nevyžaduje žiadne vpichy ani chirurgické zákroky.

Účinná
Mnoho štúdií potvrdilo účinnosť svetelnej terapie pri liečbe rôznych zdravotných problémov.

Kedy sa poradiť s lekárom?

Pred začatím svetelnej terapie je dôležité poradiť sa s lekárom, najmä ak užívate nejaké lieky alebo máte nejaké zdravotné problémy. Lekár vám môže odporučiť vhodný typ svetelnej terapie a stanoviť optimálnu dĺžku a intenzitu ošetrenia.

Svetelná terapia môže byť účinným doplnkom konvenčnej medicíny pri liečbe rôznych zdravotných problémov. Ak zvažujete túto terapiu, neváhajte sa poradiť so svojím lekárom.