Späť na Ženský svet

Starostlivosť o pleť počas menopauzy

4 min.
Starostlivosť o pleť počas menopauzy

Keď ženy dosiahnu vek 44 rokov, ich problémy s pleťou sa dramaticky zmenia  – vrásky, jemné linky a známky starnutia sa stávajú primárnymi problémami pleti. Menopauza je pre ženy významným prechodom, ktorý je často sprevádzaný rôznymi fyzickými zmenami, vrátane zmien na koži. Ako sa starať o pleť počas menopauzy a udržiavať si zdravie, lesk a vitalitu pokožky?

Prečo sa koža mení počas menopauzy.

Počas menopauzy dochádza v tele k hormonálnym zmenám a väčšinou k poklesu produkcie estrogénu. Estrogén má zásadnú úlohu pri udržiavaní zdravých vlasov, ako aj pružnosti, vlhkosti a hrúbky pokožky. Keď hladina estrogénu klesá, pokožka môže byť tenšia a suchšia. Môže byť tiež náchylnejší na podráždenie a iné problémy, ako je akné a vyrážky, a pod. Podľa štúdií vedie klesajúca hladina estrogénu k zníženiu produkcie kolagénu , čo prispieva k vráskam a ochabovaniu pokožky.  Nižšie hladiny estrogénu tiež znižujú prirodzenú produkciu mazu v tele, čo vedie k suchosti a svrbeniu pokožky.

Kolagén je tiež nevyhnutný na podporu transportu základných živín do pokožky hlavy a vlasových folikulov pre  zdravý rast vlasov . Výsledkom je, že  pokles kolagénu  ovplyvňuje rast a silu vašich vlasov a zdravie pokožky hlavy, čo môže viesť k rednutiu vlasov, lámavosti a slabosti.  Zistite viac o tom,  ako menopauza ovplyvňuje vašu pokožku a vlasy . 

Doprava zadarmo
Na sklade: 9 ks
Môžete mať 26.11.2024
Doprajte si to najlepšie s ZEEN Collagen Pure – prémiovým morským kolagénom z Francúzska, ktorý...
Cena s DPH
45,01 €
Cena bez DPH
37,51 €
Doprava zadarmo
Na sklade: 5 ks
Môžete mať 26.11.2024
Objavte tajomstvo mladistvého vzhľadu a vitality s prémiovým morským kolagénom ZEEN COLLAGEN....
Cena s DPH
48,05 €
Cena bez DPH
40,04 €
Na sklade: 2 ks
Môžete mať 26.11.2024
Multi COLLAGEN Protein je jedinečný kolagénový doplnok výživy, ktorý poskytuje až 10 000 mg...
Cena s DPH
28,92 €
Cena bez DPH
24,10 €

Vedeli ste, že „vegánsky kolagén“ neexistuje? Kolagén sa vyrába z varených zvieracích väzov a kostí alebo varených rybích šupín a mäkkýšov. Nie je tu nič také ako „vegánsky kolagén“ – jediný kolagén, ktorý nie je na živočíšnej báze („vegánsky kolagén“), je ten, ktorý produkujeme v našom tele. 

Kožné zmeny počas menopauzy.

Počas menopauzy sa na koži vyskytujú niektoré veľmi časté zmeny, vrátane:

  • Svrbivá a pichľavá pokožka:  Svrbenie a pichľavý pocit sú bežné ťažkosti počas menopauzy. Tento nepríjemný pocit často vyplýva zo suchosti a zníženej elasticity pokožky. Pocit svrbenia kože môže byť tiež hmatová halucinácia, čo znamená, že existuje fyzický pocit, ale bez fyzickej príčiny. 

  • Suchá, ochabnutá pokožka:  Väčšina žien v menopauze zažije počas menopauzy suchšiu pokožku. K tomu dochádza v dôsledku zníženia prirodzenej produkcie mazu v tele a narušenej funkcie kožnej bariéry a môže viesť k postupnému nárastu ochabnutého vzhľadu pokožky. 

  • Kožné vyrážky:  Kožné vyrážky počas menopauzy sú bežné a sú spôsobené hormonálnymi výkyvmi a zvýšenou citlivosťou pokožky.

  • Breakouts:  Menopauza môže často vyvolať akné alebo iné typy breakouts v dôsledku hormonálnych výkyvov.

  • Pocit pálenia kože:  Na koži sa môže objaviť pocit pálenia v dôsledku zmien citlivosti nervových zakončení (ktoré sú ovplyvnené poklesom kolagénu) a slabšej funkcie kožnej bariéry.

    Nedostupný
    Nivea® Intenzívny ošetrujúci krém Urea pri pravidelnom používaní poskytuje veľmi suchej pokožke...
    Cena s DPH
    8,54 €
    Cena bez DPH
    7,12 €
    Na sklade: 3 ks
    Môžete mať 26.11.2024
    Prírodná kozmetika z Kanárskych ostrovov s obsahom Aloe Vera a slimačím extraktom ...
    Cena s DPH
    9,32 €
    Cena bez DPH
    7,77 €

Starostlivosť o pleť počas menopauzy.

Venovať čas starostlivosti o svoju pokožku môže zlepšiť mnohé z týchto problémov a podporiť celkové zdravie pokožky počas menopauzy, vrátane zníženia výskytu jemných línií a vrások a radosti zo žiarivej a kyprejšej pokožky. Produkty starostlivosti o pleť, doplnky výživy a strava môžu mať veľký vplyv na zdravie vašej pokožky.

Produkty starostlivosti o pleť.

Vyberte si jemné, hydratačné doplnky starostlivosti o pleť, krémy a mlieka určené pre citlivú pokožku. Pozrite sa na zložky vrátane kyseliny hyalurónovej , ceramidov, niacínamidu a probiotík, ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť a posilňujú kožnú bariéru. 

Na sklade: 10 ks
Môžete mať 26.11.2024
Doprajte svojej pleti hĺbkovú hydratáciu a podporu zvnútra s výživovým doplnkom Kyselina...
Cena s DPH
15,60 €
Cena bez DPH
13,00 €

Najlepšia diéta pre pokožku.

Menopauza má veľký vplyv na zdravie vašich čriev, čo následne ovplyvňuje zdravie vašej pokožky.  Zmeny v zdraví čriev vedú k zmene črevného mikrobiómu a zmenám na koži prostredníctvom osi čreva a kože . 

Vyvážená strava bohatá na antioxidanty, vitamíny, minerály a omega 3 mastné kyseliny môže zlepšiť zdravie pokožky. Potraviny bohaté na omega 3 zahŕňajú chia semienka, vlašské orechy a olej z rias. Nedostatočný príjem vody zanechá vašu pokožku suchú a svrbivú, s  nekvalitnou pleťou a matným vzhľadom. Pre trávenie je nevyhnutné zostať  hydratovaný.

Vaša strava by mala obsahovať aj veľa vlákniny, ktorá nakŕmi dobré baktérie (probiotiká) v gastrointestinálnom trakte. Dobré baktérie produkujú mastné kyseliny s krátkym reťazcom, ktoré sa vstrebávajú a sú veľmi prospešné pre pokožku. Výskum ukazuje, že  zvýšenie príjmu vlákniny bolo jednou z najúčinnejších zmien v stravovaní počas menopauzy na boj proti jej symptómom. 

životný štýl v menopauze

 
Ako menopauza ovplyvňuje vašu pokožku a vlasy.
Mohlo by vás zaujímať
Ako menopauza ovplyvňuje vašu pokožku a vlasy.
Prečo je testosterón pre ženy dôležitý?
Prečo je testosterón pre ženy dôležitý?
Väčšina ľudí si myslí, že testosterón je mužský hormón zodpovedný za mužské vlastnosti, ale vedeli ste, že je to dôležitý a často prehliadaný hormón aj u žien? 
5 min.
Čo je to vlastne kyselina hyalurónová?
Čo je to vlastne kyselina hyalurónová?
Je to jedna z najúčinnejších ingrediencií pre zdravšiu, žiarivú a mladistvo vyzerajúcu pleť, o ktorej každý hovorí, ale čo to vlastne kyselina hyalurónová je, funguje, koľko jej potrebujete a na čo slúži?
5 min.