Meranie krvného tlaku patrí medzi tie kontroly, ktoré by ste mali pravidelne vykonávať v pohodlí domova. Na tento účel odporúčame použiť kvalitné vybavenie. Jeho správne používanie spolu s dodržiavaním pravidiel merania krvného tlaku zaručuje získanie spoľahlivého výsledku merania. Jedným z dostupných modelov na meranie krvného tlaku je tlakomer na zápästie. Pre koho bude toto zariadenie vhodné a na čo si dať pozor pri jeho výbere?
Tlakomer na zápästie – názory a charakteristiky
Problémy s krvným tlakom môžu postihnúť každého z nás a dokonca aj v mladom veku. Rozvoj ochorenia spôsobujú nielen komorbidity ako cukrovka, ale aj stres a nadváha. Hypertenzia patrí medzi civilizačné choroby, no treba pripomenúť, že nižšie hodnoty krvného tlaku prispievajú aj k zníženiu kvality života pacienta. Preto by v každej domácej lekárničke nemal chýbať tlakomer na zápästie alebo rameno (pozrite rozdiely medzi profesionálnymi tlakomermi a tlakomermi na domáce použitie).
Tentokrát sa bližšie pozrieme na tlakomer na zápästie.
Ide o malý, šikovný a ľahký prístroj, ktorý možno použiť na meranie krvného tlaku aj počas cestovania. Žiadne káble, prídavné diely alebo problematické nabíjanie. Čo treba zdôrazniť je, že tlakomer na zápästie meria tlak na artériu radialis (model ramena - na artérii ulnaris). Mnoho ľudí preto opakuje názor, že tento typ merania nie je spoľahlivý, čo nie je pravda. Dobrý tlakomer na zápästie je prístroj, ktorého chyba merania je maximálne 3 mm Hg – rovnaké normy platia aj pre model ramena.
Kto môže používať tlakomer na zápästie?
Tlakomer na zápästie je zariadenie, ktoré môže používať prakticky každý. Prístroj je ideálnou voľbou pre obéznych ľudí, ktorí majú problém so zavedením manžety na meranie krvného tlaku v hornej časti paže. Model na zápästie zaisťuje jednoduchú obsluhu ľuďom, ktorí majú obmedzený rozsah pohybu a vyšetrenie vykonávajú svojpomocne. Tento tlakomer je ideálny na cestovanie alebo do práce – ak si potrebujete často merať krvný tlak. Ďalšou výhodou tlakomeru na zápästie je, že tlak v manžete pri meraní je oveľa nižší ako v prípade ramenného prístroja. Preto je to dobré riešenie pre ľudí citlivých na dotyk a tlak, zabezpečujúce komfort vyšetrenia.
Ako merať krvný tlak tlakomerom na zápästie?
Meranie tlaku je proces, ktorý sa dá ľahko narušiť. Akékoľvek nezrovnalosti merania zvyčajne vyplývajú z nedodržania základných princípov testu. Pred meraním krvného tlaku by ste mali odpočívať asi 10-15 minút . Fyzická aktivita a zahrievanie tela skresľuje meranie, rovnako ako spustenie testu hneď po vstupe do domu pri nízkej vonkajšej teplote. Približne 30 minút pred meraním krvného tlaku by ste podľa odporúčaní nemali fajčiť ani piť alkohol. V tomto období sa tiež oplatí obmedziť jedenie a pitie. Výsledok testu ovplyvňuje aj horúčka, stres, infekcie, denná doba a užívanie niektorých liekov.
Na ktorom zápästí by ste si mali merať krvný tlak?
Meranie sa zvyčajne vykonáva na nedominantnej končatine. Pre pravákov to bude ľavá ruka a pre ľavákov - pravá. Lekári tiež odporúčajú vykonať prvé vyšetrenie na oboch končatinách. Ten s vyššou hodnotou tlaku by sa mal brať do úvahy pri následných meraniach. Tlakomer na zápästie je umiestnený tak, že obrazovka prístroja je na vnútornej strane ruky. Manžeta musí byť nad rukou, najlepšie asi 2 cm od jej základne. Samozrejme, meranie prebieha bez ozdôb a oblečenia na zápästí. Mali by ste dbať aj na to, aby ste pri vyhrnutí rukávu blúzky alebo košele nestlačili na tepnu a nenarušili tak prietok krvi v končatine.
*Ako správne merať krvný tlak?*
Vaša ruka by mala byť na úrovni srdca, takže musíte ohnúť lakeť a pohodlne ho oprieť o stôl. Aby bolo meranie spoľahlivé, nesmiete počas neho hovoriť ani sa hýbať. Špecialisti zdôrazňujú, že pravidelné meranie krvného tlaku je dôležité. Meranie vykonávané dvakrát denne (ráno pred užitím liekov) je najlepším riešením.
Ktorý tlakomer na zápästie by ste si mali vybrať?
Pokiaľ ide o tlakomery na zápästie, rebríček by mal obsahovať len kvalitné, overené prístroje. Pri výbere konkrétneho modelu venujte pozornosť certifikátom vybavenia a jeho záruke. Dobrý tlakomer na zápästie je tlakomer s manžetou prispôsobenou obvodu zápästia, čo je dôležité najmä u veľmi obéznych ľudí. Štandardná šírka a dĺžka manžety im nemusí stačiť ani po jej úprave. V takom prípade sa oplatí vybrať si modely určené pre ľudí s nadváhou. Komfort merania ovplyvňujú aj faktory ako prehľadná a podsvietená obrazovka, funkcia pamäte merania, priemerovanie výsledkov, nesprávny snímač polohy manžety, detekcia arytmie a synchronizácia tlakomeru s aplikáciou v telefóne.
